Yuk Cegah Kanker Sedari Dini!

Halo Connextian!

 

Hari ini 4 Februari diperingati sebagai hari kanker sedunia. Kanker merupakan salah satu penyakit mematikan untuk manusia. Kanker bisa menyerang siapa saja tidak mengenal usia dan tanpa pandang bulu. Meskipun kanker menjadi momok yang sangat menakutkan, namun hal ini bisa dicegah. Berikut tips untuk mencegah kanker sejak dini untuk Connextian!


1. Pola Hidup Sehat

Makan makanan yang sehat, tidur cukup 7 Р8 jam, dan rajin berolahraga. Hindari makanan olahan seperti mie instan, nugget, sosis dll. Serta luangkan waktu minimal 30/hari untuk olahraga. 

2. Kurangi Rokok dan Minuman Beralkohol

Sudah bukan rahasia lagi jika rokok menjadi sumber penyakit, oleh karena itu kalian bisa mulai mengurangi konsumsi rokok dan mencari alternatif lain yang lebih sehat seperti mengkonsumsi buah – buahan. Selain itu, kurangi juga minuman beralkohol karena dapat merusak sel tubuh dan menyebabka nmunculnya kanker

3. Memeriksakan Kesehatan Secara Rutin 

Mulai sekarang rutinlah memeriksakan kesehatan ke dokter jika tidak bisa melakukannya sebulan sekali, kalian bisa memeriksakan per tiga bulan sekali. Hal ini dilakukan untuk mendeteksi kanker sedini mungkin.

 

Yuk Connextian terapkan pola hidup sehat sedari dini agar terhindar dari kanker!