Wajib Tahu! Ternyata Stoikisme Termasuk Bagian Dari Kebahagiaan dan Ekspetasi

Hi Happeps! Kalian tau ga sih, kalau Stoikisme tuh merupakan suatu kerangka berpikir dalam hidup yang sangat berguna terutama ketika kita dihadapkan oleh situasi yang menantang, membuat stres, dan cemas. Stoikisme dapat membantu kita tetap tenang dalam menghadapi masalah sehingga dapat melahirkan sebuah solusi dengan kepala dingin dan terhindar dari stres.

Bagaimana cara melatih stoikisme?

1. Latih kemalangan

Latih sesuatu yang paling kamu khawatirkan dengan membayangkan atau mempraktekan skenario terburuk dalam hidupmu sehingga ketika sesuatu hal buruk terjadi, kamu akan lebih siap dan mudah menerimanya. Seperti membiasakan hidup secara sederhana.

2. Dikotomi kendali

Bedakan hal-hal yang dapat kita kontrol dan yang tidak. Dalam hidup, pasti akan ada yang kita suka dan yang tidak, namun kita tidak bisa mengontrol semua hal itu sesuai apa yang kita mau. Maka dari itu, fokuslah dengan apa yang bisa kita kontrol.

3. Latih persepsi

Jangan pernah merasa iri atau dengki apabila dalam suatu pekerjaan atau situasi, beberapa orang lebih beruntung dari kita seperti mendapatkan pekerjaan atau jabatan tertentu. Kita harus mulai melatih persepsi apakah kita akan terus menggerutu atau berusaha agar lebih giat lagi.

4. Perspektif luas

Lihat segala sesuatu dari perspektif yang luas. Dengan memandang sesuatu dari atas akan mengubah cara pandang kita dalam suatu hal menjadi semakin besar dan paham dari perspektif yang lebih jauh.

5. Tidak ada yang kekal dari hidup ini

Percayalah bahwa segalanya akan hilang dalam dunia yang fana ini. Status, kemewahan, dan lain sebagainya tidak akan kekal abadi yang terpenting adalah bagaimana kamu menjadi orang yang bermanfaat bagi sesama selagi masih hidup di dunia.

6. Cintai takdirmu

Jangan berharap sesuatu terjadi seperti apa yang kita inginkan karena segalanya bukan tentang kita. Berharaplah secukupnya saja. Dengan menerima segala situasi yang menantang dan melalui segala rintangan dan kesulitan akan membuat dirimu menjadi pribadi yang lebih baik dari sebelumnya.