Kesehatan Salah Satu Faktor Penting Dalam Karir

Siapa yang tidak tau bahwa kesehatan merupakan sesuatu hal yang paling mahal, bahkan lebih mahal dari apapun. sebab ketika kita dalam kondisi sehat, maka kita dapat melakukan banyak sesuatu yang bermanfaat bagi orang lain.

Akan tetapi tidak sedikit dari kita masih lupa dengan hal ini dikarenakan ia fokus dalam mengejar dan menyelesaikan sesuatu. Misalnya, terlalu sibuk bekerja sehingga telat makan dan mengakibatkan asam lambung naik, bergadang mengerjakan tugas sekolah/kampus sehingga berakibat ngantuk sepanjang hari, dan masih banyak lagi. Apabila kalian masih di fase tersebut, yuk ubah secara bertahap.

Kesehatan dan karir memiliki keterkaitan yang sangat kuat, sebab ketika seorang dalam kondisi sehat, maka kesuksesan karir akan berjalan dengan baik karena dapat melakukan apapun. beda ketika dalam kondisi yang kurang baik, semua hal akan terbatas dan dapat menganggu kesuksesan karir.

Maka, untuk menjaga sesuatu yang telah dibangun (karir), pola hidup perlu diubah ke hal yang lebih baik. diantaranya:

  1. Atur jam tidur, 7 sampai 8 jam perhari

Hindari dan kurang bergadang apabila tidak ada hal yang penting untuk dikerjakan, dampak dari tidur yang cukup selain membuat diri kita lebih segar tetapi membuat diri kita tidak mudah marah

 

  1. Perbaiki pola makan

Diusahakan tidak mengkonsumsi makanan yang berlebihan, atur pola makan secara teratur dan berkelanjutan

 

  1. Olahraga minimal 15 menit perhari

Coba dan lakukan olahraga minimal 15 menit perhari, baik olahraga lari, angkat beban, pemanasan di rumah, senam, dan olahaga lainnya

 

Penulis: Dede Radika

Thumbnail: https://4.bp.blogspot.com/-qrX8TA8Kq9w/WQLArYcOa8I/AAAAAAAAADM/9mYCQmmihN4Oo3zXnVjiQPigbXul_qWgQCK4B/w1200-h630-p-k-no-nu/a1.jpg