Mood Booster: Cara Menghilangkan Bad Mood

Sebenarnya banyak sekali hal yang dapat menyebabkan kamu tidak mood, bad mood, atau bete. Sangat wajar jika kamu sesekali merasakan bad mood karena tidak setiap saat kamu harus terlihat bahagia.

Bad mood biasanya terjadi karena mendengar kabar yang tidak diinginkan, hari kamu buruk, mengawali hari dengan tidak baik, mengalami konflik, dan mengalami kejadian yang buruk.

Tidak perlu khawatir bad mood bukanlah suatu perasaan yang permanen atau selamanya dirasakan, perasaan bete ini akan pergi jika diatasi dengan cara yang tepat. Walaupun sebenarnya cara yang paling akurat utuk mengusir bad mood adalah mengetahui cara atau hal yang dapat meningkatkan suasana hati kamu (mood booster).

Jika kamu mengenal diri kamu dengan baik, kamu juga akan mengetahui cara yang paling tepat untuk mengusir rasa bete yang sekarang mungkin sedang kamu rasakan. Kalau kamu masih bingung, mungkin bisa melakukan cara-cara ini untuk mengembalikan rasa senang dan bahagia dengan meningkatkan suasana hati kamu (mood booster):

1. Menonton Film/Series/Drama Korea

Memiliki hobi menonton akan memudahkan kamu untuk meredakan rasa bete atau bahkan sedih kamu ketika sedang merasakan hari yang buruk. Menonton film sendiri juga banyak sekali pilihan macam-macam film dan genre, ini dapat disesuaikan dengan selera.

Kalau kamu merasa film terlalu pendek durasinya dan kurang greget, bisa juga kamu mencoba series atau bahkan drama korea (drakor) yang sedang hits. Menaikkan mood dengan menonton adalah salah satu cara yang efektif selain membuat kamu terhibur, dapat juga mengambil pembelajaraan dari film, series, atau drakor yang telah ditonton.

2. Tidur Siang

Mungkin salah satu penyebab kamu bete adalah karena kamu kelelahan, jika kamu ada kesempatan luang atau pada saat weekend bisa juga mencoba tidur siang agar merilekskan tubuh dan meningkatkan suasana hati kamu. Kurang tidur karena begadang di malam hari sangat bisa membuat kamu lebih bad mood.