Defence Mechanism: Hal yang Sering Muncul Ketika Menghadapi Masalah

Defence mechanism atau bisa disebut dengan mekanisme pertahanan adalah suatu respon atau naluri yang berasal dari tubuh secara alamiah muncul ketika diri kita menghadapi sebuah masalah. Hal ini terkadang tidak pernah disadari oleh siapapun walaupun hampir semua orang pernah merasakan dan melakukan beberapa hal ini.

 

Ada beberapa defence mechanism yang biasa terjadi secara sadar maupun tidak sadar, diantaranya adalah sebagai berikut:

  1. Displacement, atau mengganti otak

Merupakan suatu mekanisme pertahanan yang sifatnya melampiaskan kepada orang lain. Ketika kita sedang marah dengan A maka kita akan melampiaskannya ke B, C, D, atau E sebagai bentuk pelampiasan marahnya yang tidak bisa terkontrol.

 

  1. Represi

Merupakan rasa kecewa dan marah sehingga ketika dibawa istirahat tidur berubah menjadi mimpi buruk

 

  1. Proyeksi

Merupakan melemparkan kesalahan dan kekurangan kepada orang lain atau tindakan menyalahkan orang lain untuk melimpahkan rasa gagal dan kekurangannya sehingga ia tidak merasa sendiri dan bersalah.

 

  1. Regresi

Merupakan kembalinya ke tahap perkembangan awal. Salah satu contoh dalam regresi adalah menangis dan berteriak di tempat umum ketika sedang memiliki masalah layaknya anak kecil yang sedang marah.

 

Secara umum mekanisme ini hanya akan aktif dengan sendirinya ketika diri kita merasa cemas atau khawatir terhadap sesuatu. Hal tersebut tujuannya adalah untuk melindungi seseorang dari kecemasan yang timbul dari pikiran yang belum diterima.

 

Thumbnail: freepik.com