Hati-Hati Jika Kamu Sering Melewatkan Sarapan Pagi!

Seberapa pentingnya sarapan? Sama seperti hubungan handphone dan juga charger, jika HP habis baterai yang kamu lakukan adalah mengisi dayanya dengan charge HP tersebut, Jika HP dibiarkan mati dan tidak kamu charge berarti HP itu tidak dapat digunakan.

Sama halnya dengan manusia dan sarapan di pagi hari, jika tidak sarapan maka otak tidak mendapat asupan nutrisi dan tidak bisa konsentrasi dengan maksimal, tubuh juga akan lemas, berbagai efek negatif akan dirasakan oleh tubuh dan pekerjaan kamu jadi tidak maksimal, maka dari agar tubuh bekerja dengan baik dibutuhkan juga asupan berupa makanan di pagi hari.

Sebelum memulai hari sangat disarankan untuk sarapan, jika kamu kesiangan bangunnya dan terburu-buru sampai tidak ada waktu untuk makan di rumah, bawalah makanan dari rumah kamu yang bisa di makan pada saat perjalanan atau pada saat kamu sudah samapi di kantor, kampus, atau sekolah. Jika tidak ada sama sekali makanan di rumah, masih ada opsi lain yaitu, beli makanan yang sekiranya dapat mengisi tubuh kamu dengan nutrisi agar keseharian kamu penuh energi dan konsentrasi dalam bekerja menjadi maksimal.

Tidak sarapan dengan alasan diet menjadi salah satu alasan kenapa diet kamu tidak berhasil atau kurang maksimal, ketika kamu sarapan di pagi hari berarti membuat tubuh kamu dapat menekan nafsu makan yang berlebih pada siang hari nanti karena sudah mendapatkan asupan pada saat kamu sarapan. Menjadi kurang efektif jika kamu tidak sarapan dan langsung makan siang, belum lagi menjadi cepat lapar dan ingin makan camilan-camilan setelah atau sebelum jam makan siang.

Ketika sering melewatkan sarapan di pagi hari membuat kamu menjadi lebih mudah terkena penyakit, yang paling umum adalah Maag. Penyakit maag biasanya disebabkan oleh telat makan, bayangkan jika kamu bangun dari jam 5 dan sudah beraktivitas dari jam 8 namun, kamu baru mengisi perut kamu dengan makanan pada jam 12 siang, yang berarti 7 jam perut kamu tidak diisi apapun sejak memulai beraktivitas