Penyebab Sulit Bangun Meskipun Sudah Menyalakan Alarm

 

Bangun pagi bagi beberapa orang merupakan hal yang sulit untuk dilakukan. Padahal banyak aktivitas yang bisa dilakukan dengan lebih baik di pagi hari seperti berolahraga, belajar, maupun aktivitas-aktivitas lain.

 

Kesulitan bangun ini juga dapat menghambat kewajiban lain yang seharusnya dilakukan di pagi hari. Misal jika ada kuliah pagi, kerja di pagi hari atau aktivitas lain.

 

Tidak sedikit juga yang sudah menggunakan berbagai cara agar dapat bangun pagi tetapi tetap mengalami kesulitan untuk bangun pagi. Cara yang paling umum digunakan adalah dengan menyalakan alarm sebanyak-banyaknya. Ternyata ada beberapa penyebab yang menyebabkan seseorang merasa kesulitan untuk bangun pagi meskipun sudah menyalakan alarm.

 

Kesulitan bangun pagi bisa disebabkan karena jadwal tidur yang tidak konsisten. Hal ini akan mempengaruhi jam biologis tubuh. Jam biologis ini perlu diperhatikan dengan baik agar bisa mendapatkan jadwal tidur dan bangun tidur yang lebih teratur.

 

Penyebab lain bisa saja dikarenakan kualitas tidur yang kurang baik. Kualitas tidur ini akan mempengaruhi berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk beristirahat. Rendahnya kualitas tidur dapat menyebabkan kesulitan bangun di pagi hari.

 

Kesulitan untuk bangun pagi juga bisa disebabkan karena ada gangguan kesehatan tertentu yang dialami. Gangguan tidur seperti ini bisa disebabkan karena depresi atau alergi. Jika gangguan tidur seperti ini tetap terjadi maka ada baiknya jika dilakukan pengecekan ke dokter.

 

Thumbnail: Tribun Kalteng