Menjaga Kesehatan Mata dengan Buah Ciplukan

Selama ini kita mengenal wortel sebagai salah satu jenis sayuran kaya vitamin A yang baik untuk kesehatan mata. Ternyata, tidak hanya wortel saja yang kaya akan vitamin A. Selain tinggi kandungan vitamin K, buah ciplukan juga mengandung vitamin A yang mampu menjaga kesehatan mata.

 

Buah ciplukan terbungkus oleh kelopak yang menggembung. Buahnya berwarna hijau bila belum matang dan berwarna kuning ketika matang.

 

Buah ciplukan memiliki kandungan zat lutein, beta karoten, dan beberapa jenis karotenoid lainnya. Kandungan yang terdapat dalam buah ciplukan ini memiliki manfaat dalam menurunkan risiko degenerasi makula yang dapat menyebabkan kebutaan.

 

Bahkan, zat lutein yang terdapat di dalam buah ciplukan memiliki khasiat dalam mencegah berbagai penyakit mata dan melindungi mata Anda dari kebutaan yang disebabkan oleh penyakit diabetes.
 

Sumber thumbnail: Harapan Rakyat