Penyebab Mendengkur saat Tidur

Mendengkur merupakan salah satu gangguan tidur yang dapat mengurangi kualitas tidur seseorang. Biasanya orang tidak sadar bahwa dirinya mendengkur saat tidur. Kebiasaan mendengkur saat tidur ini selain mengganggu kualitas tidur diri sendiri tentu juga dapat mengganggu orang lain.

 

Mendengkur atau ngorok umumnya disebabkan oleh adanya penyempitan saluran udara di tenggorokan atau hidung ketika tidur. Meskipun mendengkur bukanlah gangguan tidur yang serius akan tetapi mendengkur bisa saja merupakan salah satu indikasi adanya gangguan kesehatan yang lebih serius.

 

Mendengkur terjadi ketika seseorang tidak dapat mengeluarkan udara secara bebas melalui hidung saat tidur. Hal ini disebabkan adanya penyempitan saluran udara di sekitar tenggorokan. Saat tidur otot di tenggorokan termasuk lidah juga akan mengendur sehingga lidah akan jatuh ke arah belakang dan saluran udara di tenggorokan akan menyempit.

 

Saluran udara yang menyempit menyebabkan udara memberikan tekanan lebih besar agar bisa terdorong ke luar. Tekanan yang besar dari aliran udara membuat saluran udara bergetar dan menghasilkan suara dengkuran yang mengganggu. Semakin menyempit saluran udara, maka akan semakin besar tekanan yang dibutuhkan untuk membangun aliran udara yang cukup.

 

Mendengkur bisa juga disebabkan karena anatomi tubuh, faktor usia, penyakit pernapasan, ataupun efek samping dari obat-obatan. Selain itu mendengkur juga bisa disebabkan karena penyakit Obstructive sleep apnea (OSA). 

 

Thumbnail: Alodokter