Inilah 6 Kunci Hidup Bahagia Dengan Mudah

Secara umum, kebahagiaan dapat diartikan sebagai perasaan puas dengan hidup. Sedangkan secara biologis, hal tersebut terkait dengan pelepasan dopamin, neurotransmitter yang terlibat dalam perasaan senang, sejalan dengan itu ada 6 kunci hidup bahagia diantaranya:

 

1. Fokus pada Hal Positif.

Berpikir negatif adalah racun yang menjauhkan kita dari hidup yang bahagia. Jadi, berhentilah berpikir negatif dan mulai berpikir hal-hal positif yang ada di sekitar kita, atau hal positif yang menjadi tujuan kita.

 

2. Merayakan Setiap Prestasi yang Diraih.

Selain kegagalan, kita juga perlu mengapresiasi diri dengan merayakan setiap prestasi diri yang kita raih. Misalnya, kita mendapat pujian dari klien yang sebelumnya sangat menyebalkan.

 

3. Memiliki Keseimbangan Hidup antara Pekerjaan dan Kehidupan Pribadi.

Banyak orang yang merasa stres dan tidak bahagia dengan pekerjaan dan kehidupan mereka, karena mereka gagal untuk menyeimbangkannya.

 

4. Berdoa secara Rutin.

Hubungan vertikal antara kita dan Tuhan sangatlah penting. Dengan menceritakan segala keluh kesah kita kepada Tuhan, beban kita akan terasa lebih ringan.

 

5. Melakukan Kegiatan Kreatif.

Bergabung dengan aktivitas-aktivitas yang mengasah kreativitas. Kebanyakan orang yang kreatif akan jarang merasa stres, karena mereka selalu mengimajinasikan kesedihan dengan hal-hal yang menyenangkan. Sehingga, kehidupan mereka terbebas dari beban.

 

6. Menerima Ketidaksempurnaan Diri Sendiri.

Kunci kebahagiaan adalah menerima apa adanya kita, tanpa berandai-andai tentang hal yang mungkin tidak akan terjadi. Kita perlu membedakan antara tujuan yang bisa dicapai dan tujuan yang tidak bisa dicapai.

 

Selain penjelasan di atas, cara hidup bahagia yang hakiki adalah menysukuri semua nikmat yang telah didapatkan dengan baik ikhlas dan tenang.

 

Thumbnail: