Tips Membangun Kebiasaan Baru

Melakukan suatu hal secara konsisten seringkali terasa tidak mudah bagi sebagian orang. Membangun kebiasaan baru sesederhana bangun lebih pagi, makan lebih teratur, atau belajar dengan konsisten memang bukanlah hal yang mudah. Butuh tekad yang kuat agar kebiasaan tersebut bisa dilakukan secara konsisten.

 

Hal pertama yang harus dilakukan untuk membangun kebiasaan baru tentunya adalah memulai kebiasaan itu.  Kemudian kita harus bisa memastikan bahwa dalam rentan waktu tertentu kebiasaan itu secara konsisten tetap dilakukan sehingga masuk ke dalam alam bawah sadar dan menjadi hal yang tidak sulit lagi untuk dilakukan.

 

Berikut ini beberapa tips yang bisa dilakukan untuk membangun sebuah kebiasaan baru.

 

1. Tentukan tujuan yang jelas

 

Suatu kebiasaan baru akan lebih mudah dilakukan jika kita memiliki tujuan yang jelas. Tujuan ini merupakan pegangan untuk melakukan kebiasaan-kebiasaan baru tersebut. Dengan memiliki tujuan yang jelas kita akan lebih termotivasi untuk melakukan suatu kebiasaan baru.

 

2. Mengubah pola pikir

 

Kebiasaan baru terkadang akan menyebabkan rasa kurang nyaman pada diri sendiri. Kita harus berani memaksakan diri untuk melakukan hal itu secara terus menerus. Agar lebih mudah dalam melakukan hal ini maka hal penting yang perlu kita ubah terlebih dahulu adalah pola pikir kita terhadap kebiasaan tersebut.

 

3. Fokuslah pada rencana yang ditetapkan

 

Melakukan kebiasaan baru tentu membutuhkan pikiran yang tetap fokus pada rencana awal. Hal ini akan membuat kita tidak mudah goyah dalam melakukan suatu hal secara konsisten.

 

4. Hargai setiap pencapaian

 

Menghargai diri sendiri untuk setiap pencapaian juga penting untuk dilakukan. Berikan self reward ketika berhasil mencapai sesuatu. Apresiasi terhadap diri sendiri secara tidak langsung akan membuat kita lebih termotivasi untuk melakukan sesuatu.

 

Thumbnail: Beautynesia