Manfaat Diet Keto

Diet keto dapat menurunkan berat badan Sebuah studi menyebutkan bahwa orang yang menalani diet keto kehilangan 2 kali lipat berat badannya dan kadar trigliserida serta kolestrol mengalami perbaikan. 

1. Mengendalikan epilepsi
Diet keto merupakan pola makan yang dianjurkan untuk anak dengan epilepsi. Para ahli menyatakan zat keton yang dihasilkan saat mengolah lemak jadi energi membantu menormalkan aktivitas listrik otak yang terganggu pada pasien epilepsi.

2. Menurunkan berat badan
Saat Anda menjalani diet ini, tubuh menggunakan cadangan lemak untuk dibakar sebagai energi. Lemak yang terbakar ini pada akhirnya mampu membantu menurunkan berat badan Anda.

3. Mengontrol kadar gula darah
Jenis diet ini menurunkan asupan karbohidrat. Di dalam tubuh, karbohidrat akan diproses menjadi gukosa (gula darah). Semakin sedikit karbohidrat yang dikonsumsi, semakin sedikit pula glukosa di dalam tubuh sehingga kadar gula darah pun lebih terkendali.

 

Sumber thumbnail: Jovee