Efek Samping Diet Ketofastosis

Orang yang menjalani diet ketofastosis umumnya akan mengalami “healing crisis” atau sekumpulan gejala yang terjadi saat seseorang mengubah sistem metabolisme tubuh.

Mengubah metabolisme tubuh berdampak pada pergantian sel tubuh untuk menyesuaikan dengan cara kerja baru. Karena diet ketofastosis melibatkan perubahan jam makan, Anda mungkin akan merasakan efek kelelahan saat hari-hari pertama.

Gejala lain yang juga bisa muncul yakni timbulnya jenis jerawat yang parah akibat mengonsumsi lemak berlebih, gatal pada kulit, kulit kering, masalah ketombe, hingga mual dan muntah.

Lamanya kondisi ini berbeda-beda pada setiap orang. Ada yang mengalami penyesuaian dengan cepat, ada juga yang lebih lama.

Tidak seperti metode diet lain, ketofastosis butuh komitmen dan niat dari orang yang akan menjalaninya. Pasalnya, diet ini mengubah total kebiasaan pola makan seseorang. Jika Anda bolak-balik melakuan diet ini, metabolisme tubuh pun akan rusak.

 

Sumber thumbnail: Halodoc