Inilah Cara Menghilangkan Pikiran Negative Dengan Mudah

Menurut Rethink Mental Illness, disebutkan bahwa berpikir negatif merupakan sebuah pola pikir yang negatif mengenai diri sendiri maupun lingkungan sekitar.

Meskipun pada dasarnya setiap orang tentu pernah memiliki pikiran negatif, jika dibiarkan hal ini bisa merusak pekerjaan, hubungan dengan orang sekitar, pandangan terhadap diri sendiri, dan bisa menjadi salah satu tanda gangguan mental.

Sejalan dengan itu inilah beberapa cara menghilangkan pikiran negative dengan mudah yang bisa kalian terapkan:

  1. Berteman dengan orang yang sefrekuensi

Salah satu cara terbaik untuk menghilangkan pikiran negative adalah berteman dengan orang yang memiliki frekuensi berbicara yang sama dengan kita. Biasanya dengan berteman seperti itu maka kita akan terhindar dari pikiran negative karena teman kita memiliki pemikiran dan cara berbicara yang sama. Hal ini sangat banyak dilakukan oleh orang seperti anak muda atau orang yang sedang dalam tahap berkarir.

 

  1. Menerapkan pola hidup sehat

Selain berteman, cara menghilangkan pikiran negative adalah bisa dengan cara menerapkan hidup sehat, bisa dilakukan dengan berbagai cara seperti berolahraga maupun latihan fisik. Berolahraga bisa mengurangi stres dan mempengaruhi mood menjadi positif. Tidak heran bila beberapa orang yang menyukai hidup sehat biasanya mereka tidak mudah stress dan selalu berpikir positif.

 

  1. Meditasi

meditasi bisa menjadi tips agar dijauhi pikiran negatif. Selain itu, meditasi juga mampu membantu Sobat Pintar untuk memperoleh perspektif baru untuk menghadapi situasi genting, melatih kesabaran, dan belajar menghadapi stress.

 

Itulah yang bisa dilakukan untuk menghilangkan pikiran negative dengan mudah, hal yang harus dilakukan adalah konsisten dalam melakukannya tanpa alasan apapun karena pikiran negative sangat merusak kesehatan mental dan perlu dihilangkan dengan cara konsistensi dari dalam diri.

 

Penulis: Dede Radika

Thumbnail: freepik.com