Tips Belajar: Tetap Fokus Belajar Saat Puasa, Siapa Takut?

Selama puasa kita bisa tetap belajar secara efektif. Meskipun rasa lapar dan haus bisa menurunkan fokus, ada tips yang bisa dilakukan untuk mengatasi tantangan ini.

 

Menurut John Moores University Student Union, hal pertama yang harus diingat agar tetap fokus belajar saat puasa adalah menentukan niat yang tepat. Jangan berkecil hati atau terpaksa jika harus belajar di tengah puasa. Jika belajar diawali dengan niat yang baik, maka selama menjalaninya pun seseorang bisa lebih enjoy.

 

Tips tetap fokus belajar saat puasa

 

1. Kelola jadwal sehari-hari

Dilansir Arden University, jadwal harian dapat membantu mengarahkan seseorang untuk menjalani aktivitas sehari-hari dengan fokus. Be organized! Atur waktu selama 24 jam sedemikian rupa agar waktu ibadah saat puasa, mengikuti kelas serta belajar bisa teralokasikan dengan baik.

Tanpa jadwal yang rapi, kita bisa merasa kewalahan akibat tuntutan dan tumpukan to do list. Dampaknya, kita menjadi tidak fokus dan terlalu sulit memilih mana pekerjaan yang harus diselesaikan.

Selain itu, jam aktif yang berubah juga perlu disesuaikan. Makan sahur menjadikan kita bangun lebih awal, sehingga jam belajar juga perlu diubah menyesuaikan situasi tersebut.

 

2. Buat rencana belajar

Pada saat siang hari, mungkin melakukan revisi skripsi atau membaca jurnal yang panjang dalam bahasa Inggris terasa lebih berat dan sulit untuk fokus. Jika memungkinkan, kita bisa mengalihkan pekerjaan tersebut pada malam hari usai berbuka atau setelah salat tarawih.

 

3. Jaga makanan

Apapun yang kita konsumsi saat sahur dan berbuka menentukan kondisi tubuh kita saat puasa. Agar tetap fokus belajar saat puasa, pastikan untuk mengonsumsi makanan bergizi seimbang dan memastikan asupan air yang cukup agar tidak dehidrasi.

Hindari kebiasaan skip makan sahur karena kamu bisa kehilangan sumber energi untuk menjalani aktivitas seharian dalam kondisi puasa.

 

Bila perlu, kamu bisa membuat kelompok belajar selama puasa agar lebih semangat dan enjoy. Ketika kamu merasa lebih mood untuk belajar, maka fokus akan lebih mudah diupayakan. Selamat belajar!

 


Sumber Thumbnail: Shutterstock