Mencegah Sikap Judgmental terhadap Orang Lain

Judgmental adalah perilaku seseorang yang mudah menilai orang lain. Sikap judgmental ditunjukkan ketika orang lain melakukan hal yang tidak sesuai dengan keyakinan atau anggapan yang dipercayai seseorang.

 

Sikap judgmental seringkali tidak disadari. Di dalam pikiran, ada protes atau kritik terhadap perilaku orang lain yang dianggap keliru.

 

Sebagai contoh, seorang rekan di kampus tidak dapat mengerjakan sebuah soal kuis. Rekan lain yang mengetahui hal tersebut merespon dengan berkata “soal gampang seperti itu masa tidak bisa?”. Ungkapan seperti ini mungkin terdengar ringan bagi pihak yang mengatakan, namun orang lain bisa merasa tersinggung.

 

Mencegah sikap judgmental terhadap orang lain

 

1. Menerima bahwa tidak ada orang yang sempurna

Sebelum melontarkan komentar yang judgmental ke hadapan orang lain, ingat bahwa tidak ada orang yang sempurna. Bahkan diri sendiri pun tidak luput dari kekurangan.

Sikap judgmental bisa dicegah dengan memikirkan bagaimana perasaan diri sendiri ketika menerima penilaian serupa dari orang lain. Jika kita tidak bisa memenuhi ekspektasi semua orang, sama halnya dengan orang lain.

 

2. Berhenti membuat skenario di kepala

Cegah sikap judgmental dengan berhenti memikirkan tentang “jika saja saya yang berada pada posisi tersebut” atau “kamu masih mending, saya dulu blablabla”. Setiap orang memiliki situasinya masing-masing dan tidak dapat disamaratakan.

Jika seorang teman gagal dan merasa terpuruk, orang yang judgmental akan membandingkan bahwa perjuangan yang dilakukan lebih berat atau kegagalan yang dialami lebih parah. Di dalam kepala, ada anggapan bahwa teman yang gagal tersebut tidak berjuang sebesar dirinya.

 

3. Di atas langit masih ada langit

Mencegah sikap judgmental dapat dimulai dari menanamkan pemikiran bahwa masih ada orang lain yang lebih baik di luar sana. Berhenti merasa lebih superior daripada orang lain dan merasa menjadi Si Paling Jago. Ada cara lain untuk menunjukkan keahlian diri sendiri.

 


Sumber Thumbnail: Unsplash