Jangan Diabaikan, Manfaat Menjaga Kebersihan Kamar Tidur

Kebersihan kamar tidur adalah hal sederhana dalam kehidupan sehari-hari. Namun terkadang menjaga kebersihan kamar tidur secara berkala diabaikan akibat kesibukan yang melanda.

 

Guna memotivasi untuk menjaga kebersihan kamar tidur secara rutin, yuk ketahui apa saja manfaatnya.

 

1. Kebersihan kamar tidur penting untuk menjaga kesehatan fisik

Ketika kebersihan kamar terjaga, semakin kecil celah bagi debu bertumpuk. Kutu atau hewan kecil lain yang menyebabkan penyakit, jamur, dan penyebab alergi lain juga tidak akan singgah di kamar yang terjaga kebersihannya.

 

2. Mendukung kesehatan mental

Dilansir Pennsylvania State University, kebersihan kamar tidur dapat membantu menurunkan risiko depresi. Kamar yang kotor dapat memberikan dampak buruk bagi pikiran. Saat kebersihan kamar terjaga, muncul perasaan bahwa hidup tertata dan berjalan dengan baik.

Perasaan bahwa kita mampu untuk mengendalikan kehidupan akan membuat mood menjadi lebih baik. Menurut Charles Duhigg dalam The Power of Habit, merapikan tempat tidur setiap pagi berkaitan dengan tingkat produktivitas yang lebih tinggi dan rasa bahagia.

 

3. Tidak kerepotan mencari suatu barang

“You never know what you have until… you clean your room”

Saat bersih-bersih, kita sering menemukan benda-benda tidak terduga yang ternyata kita miliki. Menjaga kebersihan kamar tidur mencegah kita kerepotan saat mencari barang tertentu. Tentu terlambat pergi ke sekolah akibat mencari dasi atau topi yang terselip bukanlah situasi yang diharapkan.

 

4. Kegiatan bersih-bersih menjadi lebih ringan

Saat kebersihan kamar tidur dipastikan secara rutin, maka kita tidak butuh sesi bersih-bersih skala besar yang memakan banyak waktu dan energi.

 

5. Kamar tidur terasa nyaman

Beristirahat dalam kamar tidur yang nyaman adalah impian semua orang. Kenyamanan ini diciptakan dari kamar yang kebersihan dan kerapiannya terjaga. Kamar tidur yang bersih dapat meningkatkan kualitas tidur karena seseorang bisa beristirahat dengan rileks.

Selain memastikan rasa nyaman, menjaga kebersihan kamar tidur juga bermanfaat untuk memanjakan mata. Bayangkan setelah hari yang melelahkan dan saat pulang mendapati kamar tidur nampak kacau dan kotor, maka rasa lelah tersebut akan bertambah.

 


Sumber Thumbnail: Abbey Lossing