Kenali Pencegahan Kanker Payudara dengan Mudah

Kanker merupakan satu dari sekian penyakit yang sangat berbahaya bagi kesehatan kita. Kanker memiliki beberapa jenis salah satunya adalah kanker payudara di mana kanker tersebut lebih banyak menyerang perempuan, walaupun ada kasus yang menyerang laki-laki.

 

Secara umum, penyebab terjadinya kanker payudara disebabkan oleh mutasi gen yang turun secara genetic. tetapi di sisi lain factor-faktor terjadinya kanker tersebut bisa disebabkan karena beberapa hal seperti pola makan, obesitas, riwayat kanker payudara, dan lain sebagainya.

 

Ternyata dalam pencegahan kanker payudara ini bisa dilakukan dengan beberapa cara, diantaranya adalah sebagai berikut:

  1. Berolahraga secara rutin
  2. Menyusui anak hingga berusia dua tahun
  3. Istirahat cukup
  4. Pemeriksaan rutin dan teliti dengan SADARI
  5. Mengelola stress dengan baik
  6. Pola makan gizi seimbang
  7. Tidak merokok atau minum minuman beralkohol

 

Itulah beberapa cara pencegahan kanker payudara yang bisa kalian lakukan, semoga bermanfaat Yoters!

 

Penulis: Dede Radika

Thumbnail: freepik.com