4 Manfaat Bermain Bulutangkis

Bulutangkis adalah suatu cabang olahraga yang banyak digemari oleh masyarakat. Di Indonesia sendiri bulutangkis menjadi olahraga yang sangat populer selain sepak bola. Hal ini disebabkan karena prestasi yang diraih oleh tim nasional bulutangkis setiap tahunnya meraih kesuksesan yang sangat besar dan menjadi tolok ukur banyak orang untuk menyukainya.

 

Tidak salah apabila bulutangkis menjadi olahraga yang sangat populer dan sangat banyak dimainkan oeh masyarakat. Selain dari kepopuleran olahraga tersebut ternyata ada beberapa manfaat yang bisa kita rasakan dari bermain bulutangkis, diantaranya seperti:

 

1. Meningkatkan reflek dan kecerdasan

Bukan hanya secara fisik, bermain bulu tangkis juga dapat meningkatkan kerja otak. Gerakannya yang gesit membuat kita lebih tangkas sekaligus menjaga konsentrasi.

 

2. Menurunkan berat badan

Bermain bulu tangkis selama satu jam dapat membakar 480 kalori, lebih tinggi dibandingkan olah tubuh lainnya. Jika dilakukan secara rutin, bermain badminton bisa menurunkan berat badan sebanyak 4 kilogram dalam sebulan.

 

3. Menjaga tekanan darah

Olahraga bulu tangkis efektif menurunkan tekanan darah dan memproduksi senyawa yang menghilangkan efek obat-obatan yang dikonsumsi selama ini

 

4. Mengurangi risiko diabetes

Sistem metabolisme meningkat dan sirkulasi darah membaik sehingga produksi gula dari liver lebih rendah. Dalam jangka panjang, ini baik untuk orang yang berisiko terkena diabetes

Dari penjelasan di atas kita menjadi semakin tau bahwa bermain bulutangkis memiliki banyak manfaat yang bisa kita rasakan baik secara langsung maupun tidak langsung.

 

Penulis: Dede Radika

Thumbnail:freepik