3 Alasan Mengapa Berat Badanmu Sulit Naik

Memiliki berat badan ideal merupakan suatu hal yang sangat diidamkan oleh banyak orang, baik perempuan maupun laki-laki. Banyak dari kita melakukan berbagai cara untuk menaikan berat badan menjadi lebih ideal, ada yang sengaja membeli suplemen, susu dan lain sebagainya untuk memperbaiki berat badannya.

 

 

Ternyata di balik usaha yang dilakukan banyak orang untuk menaikan berat badannya, ada beberapa alasan mengapa berat badan sulit naik, berikut alasannya:

  1. Malas makan

Salah satu alasan berat badan sulit naik salah satunya adalah malasnya untuk makan, padahal secara umum cara menaikan berat badan bisa dilakukan dengan cara makan yang rutin sesuai jadwal dengan tambahan beberapa cemilan. Hal yang membuat berat badan adalah karena kurangnya kesadaran dari diri sendiri tentang pentingnya makan.

 

 

  1. Pola tidur yang salah

Selain malas makan, salah satu penyebab berat badan sulit naik atau tidak pernah naik adalah karena pola tidur yang salah. Banyak kasus yang menyebutkan tingkat penyebab badan kurus selain kurangnya nutrisi yang masuk dalam tubuh adalah bahwa pola tidur yang buruk seperti bergadang atau rutinitas lainnya yang membuat tubuh menjadi kurang fit.

 

 

Dari kedua penyebab yang telah dijelaskan di atas ternyata memiliki korelasi satu sama lain, yaitu bahwa penyebab berat badan sulit naik adalah karena malas makan dan pola tidur yang salah. Korelasi dari kedua penyebab itu adalah dengan banyaknya makan yang rutin apabila tidak dibarengi dengan tidur yang cukup maka mustahil akan menghasilkan berat badan yang ideal.

 

 

  1. Tidak berolahraga

Selain itu salah satu penyebab berat badan sulit naik adalah kurangnya aktivitas gerak atau kurangnya berolahraga. Olahraga memiliki banyak manfaat selain membuat badan menjadi vit juga membuat badan mudah menyerap nutrisi dengan baik sehingga dapat mempercepat badan menjadi lebih berisi.

 

Cara terbaik supaya berat badan mudah naik adalah perlu adanya kesadaran dari diri sendiri atas tubuhnya, sebab perlu adanya komitmen dan keseriusan dalam membuat badan menjadi ideal lagi.

 

Penulis: Dede Radika

Thumbnail: freepik