4 Kebiasaan yang Membuat Diri Kita Sehat

Kesehatan adalah kondisi kesejahteraan fisik, mental, dan sosial yang lengkap dan bukan sekadar tidak adanya penyakit atau kelemahan. Pemahaman tentang kesehatan telah bergeser seiring dengan waktu.

 

Ada beberapa hal yang bisa membuat diri kita selalu sehat, yaitu sebagai berikut;

 

1. Sugesti
Ternyata sugesti merupakan salah satu dari sekian hal yang sangat membantu kita dalam sehat, sebab sugesti yang baik akan merangsang hormon dalam tubuh menjadi baik dan bekerja dengan sempurna sehingga dampak yang ditimbulkan baik untuk tubuh.

 

 

2. Makanan
Kita tau bahwa kesehatan atau sakit berasal dari makanan, kita bisa sehat apabila mengkonsumsi makanan dengan baik akan berpengaruh pada kesehatan, dan juga apabila makan tanpa aturan akan berdampak buruk bagi tubuh.

 

 

3. Gaya hidup
Gaya hidup adalah salah satu hal yang berperan dalam kesehatan diri kita sendiri, apabila kita bisa mengendalikan dan mengatur gaya hidup sehat maka akan berdampak baik bagi tubuh dan juga sebaliknya.

 

4. Kebiasaan
Kebiasaan yang dimaksud adalah kebiasaan sehari hari seperti kebiasan berolahraga, makan sehat, tidur yang teratur dan lain sebagainya. Ternyata hal ini sangat mempengaruhi kesehatan diri kita sendiri baik yang sifatnya kecil maupun besar.

 

Itulah beberapa kebiasaan yang membuat diri kita selalu sehat, penting dan perlunya dalam menjalani hidup memiliki plan untuk hidup sehat dengan cara menerapkan hal hal tersebut baik secara langsung maupun tidak langsung

 

Penulis: Dede Radika
Thumbnail: freepik