Ini Kebiasaan Yang Membuat Kamu Merasakan Bad Mood!

Kebiasaan-kebiasaan yang dilakukan di pagi hari, kadang ada yang dapat membuat kamu menjadi bad mood selama seharian. Kamu jadi tidak ingin melakukan apa-apa dan merasakan stuck. Jika kamu mengalami hal ini berarti ada kebiasaan keliru yang kamu lakukan. Nah, berikut dua kebiasaan yang dapat membuat kamu memiliki suasana hati yang buruk secara berkepanjangan. Apa aja? Yuk, kita bahas!

 

1. Begadang

Tidur adalah salah satu aktivitas yang sangat penting untuk kamu lakukan. Jam istirahat yang kamu miliki akan mempengaruhi suasana hati kamu esok harinya. Jika kamu memiliki jam istirahat yang baik, maka kamu akan merasa lebih segar dan fokus untuk menjalani aktivitas kamu sehari-hari.

 

Namun jika kamu memiliki jam istirahat yang kurang, maka hal ini dapat mempengaruhi suasana hati kamu keesokan harinya. Biasanya orang-orang akan begadang dikarenakan menonton film, main game, dan lain-lainnya.

 

2. Kurang menghargai momen sederhana

Salah satu kebiasaan yang membuat kita menjadi bad mood berkepanjangan adalah kita kurang menghargai momen-momen kecil yang kita lakukan. Apalagi di zaman yang serba digital ini, kita sangat sulit untuk lepas dari handphone kita. Bahkan kadang ketika makan saja kita juga sambil memegang handphone.

 

Kita kadang sibuk memikirkan hal-hal seperti followers, pekerjaan, dan lain-lain yang mana hal ini membuat kita sulit untuk menghargai momen kecil yang kita lakukan. Nah, mulai dari sekarang kamu dapat belajar untuk mengamati sekeliling kamu. Misalnya, ketika kamu makan, lebih baik kamu tidak sambil memegang handphone dan berusaha untuk menikmati dan mengapresiasi aktivitas tersebut.

 

Itulah tadi dua kebiasaan yang membuat bad mood kamu berkepanjangan.