Inilah 3 Manfaat Es Krim yang Perlu Kamu Ketahui

Es krim adalah salah satu hidangan penutup yang sangat populer dan banyak digemari oleh semua kalangan, baik anak kecil maupun orang dewasa. Hal tersebut disebabkan karena rasa serta tekstur es krim yang mudah dimakan dan mudah didapatkan serta memiliki harga yang sangat terjangkau.

 

Kita tau bahwa es krim sebagai makanan yang memiliki banyak vitamin dan mineral karena terbuat dari bahan-bahan yang sangat baik, seperti susu, krim, buah buahan dan lain sebagainya.

 

Selain mengandung vitamin dan mineral, makan es krim di pagi hari bisa mendatangkan manfaat positif bagi kesehatan.

 

Untuk memperjelas semua itu, berikut ini beberapa manfaat makan es krim yang perlu kamu tau, diantaranya:

 

1.Membangkitkan mood

Manfaat pertama adalah es krim bisa menjadi salah satu makanan pelarian saat mood sedang tidak baik. Banyak yang meyakini bahwa makan es krim membuat mood lebih senang.

 

Ketika makan es krim, tubuh akan menghasilkan hormon serotonin yang dapat membuat kamu lebih bahagia.

 

 

2. Asupan nutrisi bagi tubuh

Selain meningkatkan mood, es krim juga kaya akan vitamin. Di dalam kandungan es krim, terdapat bahan dasar susu sebagai penyumbang utama vitamin dan mineral yang ramah bagi kesehatan.

 

Secara umum es krim mengandung vitamin A, D, K, B12, kalsium, serta fosfor yang memiliki efek baik bagi kesehatan tubuh.

 

 

3. Sebagai pereda gejala flu

Terkadang makanan atau minuman yang dingin seperti es krim dipandang sebagai sumber penyakit. Nyatanya, disarankan untuk mengonsumsi makanan berbahan dasar susu ketika sedang flu, salah satunya adalah es krim.

 

Tekstur lembut dari es krim akan membantu meringankan sakit pada tenggorokan, mengurangi dehidrasi, dan menambah asupan kalori yang hilang akibat tidak nafsu makan.

 

Itulah beberapa manfaat makan es krim, akan tetapi walaupun es krim memiliki banyak manfaat harus ada batasan-batasan yang harus diikuti sebab kita tidak tau dampak buruk apa yang akan terjadi apabila terlalu banyak makan es krim.

 

Penulis: Dede Radika

Thumbnail: freepik