Cara Ampuh untuk Mengatasi Gabut

Tidak melakukan apa-apa dan tidak mau melakukan apa-apa menjadi istilah gabut belakangan ini ya YOTers! Padahal penggunaan kata gabut awalnya dipakai untuk pengertian gaji buta. Sederhananya, gabut bisa diartikan sebagai seseorang yang gak melaksanakan tugas-tugasnya, namun tetap menerima gaji atau makan gaji buta.

Namun, sekarang berubah menjadi makna lebih luas yaitu seseorang yang bingung ingin melakukan aktivitas apa. Nah ada tips nih untuk kalian yang bingung ngerjain apa saat lagi gabut.

Pertama, bikin to do list. Coret-coret aja di kertas. Mulai dengan coretan ringan tanpa ekspektasi apa-apa. Jangan terlalu panjang, yang simple dan mudah diingat saja.  Misalnya, olah raga, nugas, baca buku, belajar mata kuliah A atau B, latihan soal mata kuliah Y. Apa saja.

Kedua, cari kegiatan bermanfaat. Jangan sampai kita diam tanpa melakukan apa-apa ya. Cari kegiatan sebanyak-banyaknya. Biasa di media sosial sering terdapat rekomendasi tempat rekreasi, art museum atau perpustakaan. Datangi lah tempat-tempat itu bersama teman atau pun keluarga. Lukis pengalaman indah.

Ketiga, mood resilience. Bagi kamu yang gabut karena tugas udah pada beres, coba lakukan yang bisa bikin mood kamu happy. Entah itu main musik, nonton film, dengar podcast, baca buku. Lakukan hal yang kamu sukai. Tapi hindari gawai ya agar kamu bisa fokus menikmati hal-hal tersebut.

Keempat, sempatkan waktu untuk istirahat juga agar badan bisa fit. Tidak masalah kok untuk tidur sejenak daripada menghabiskan waktu untuk tidak mengerjakan apa-apa berakhir tidak produktif.