Perbedaan Antara Kesedihan dan Depresi

Dalam menghadapi masalah kehidupan yang rumit, dapat membuat orang sedih. Bahkan membuat orang merasa depresi. Kondisi ini membuat kita sulit untuk mengetahui batasan antara kesedihan dan depresi. Padahal keduanya memiliki pergertian dan cara mengatasi yang berbeda.

Berikut perbedaan antara kesedihan dan depresi. Simak di bawah ini!

Pengertian

Kesedihan merupakan emosi yang ada dalam diri seseorang. Emosi ini bisa muncul kapan saja dan di mana saja. Emosi merupakan sebuah kewajaran yang sebenarnya tidak memerlukan tindakan khusus.

Sementara depresi merupakan penyakit dalam diri seseorang yang dampaknya berbahaya. Depresi membutuhkan tindakan khusus dari para psikolog ataupun orang ahli kejiwaan.

Dampak Pada Tindakan

Orang yang merasa bersedih masih dapat melakukan berbagai kegiatan seperti biasa. Rasa sedih hanyalah emosi negatif yang bisa dilepaskan kapan saja. Sehingga orang yang sedih tetap bisa bekerja dengan baik.

Sementara orang yang depresi akan kesulitan untuk mengatur kegiatannya. Dia akan merasa lelah dan muak karena tekanan yang mereka rasakan. Orang yang mengalami depresi harus melakukan kegiatan yang bisa meredakan rasa tertekannya. Seperti melakukan meditasi.

Pandangan Hidup

Orang yang merasa sedih tidak berkeinginan untuk mengakhiri hidupnya. Ini dikarenakan saat bersedih kita harus mengeluarkan emosi agar dapat berganti pada emosi positif kembali.

Orang merasa depresi akan memiliki keinginan untuk mengakhiri hidupnya. Pikiran ini muncul karena dia tidak bisa mengatasi tekanan dalam dirinya. Dia akan berpikir jalan keluar hanyalah mengakhir hidupnya. Namun, pikiran ini bisa saja muncul tetapi belum tentu benar-benar direalisasikan.