Manfaat Es Krim Bagi Kesehatan, Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Camilan manis, lembut, dan memiliki sensasi dingin ini memang selalu menarik perhatian setiap orang. Terlebih lagi, kini semakin banyak varian rasa es krim hingga topping yang lezat.

Selain rasanya yang lezat, es krim juga memiliki banyak manfaat lho. Nggak percaya? Nah, ini dia ulasannya.

 

Manfaat Es Krim Bagi Kesehatan

• Sarat Vitamin dan Mineral

Manfaat es krim yang pertama yaitu didapatkan dari kandungan vitamin dan mineral di dalamnya. Seperti diketahui, es krim dibuat dari bahan susu, tentu ini memiliki beberapa kandungan baik di dalamnya, seperti vitamin D, vitamin A, kalsium, fosfor dan riboflavin. Setiap varian rasanya juga menambahkan nutrisi ekstra yang baik untuk tubuh. Misalnya, es krim cokelat hitam sarat dengan antioksidan dan flavonoid, yang membantu menurunkan kolesterol jahat dan membantu meningkatkan kesehatan jantung.

 

• Memberi Energi

Manfaat es krim bagi kesehatan berikutnya yaitu dapat memberi energi yang cukup untuk tubuh. Manfaat ini didapatkan dari kandungan gula yang terdapat pada es krim. Kandungan gula ini dapat memberikan energi yang baik sebagai bekal untuk beraktivitas sehari-hari. Jika Anda merasa lemas dan kurang berenergi, Anda bisa mengonsumsi sesendok es krim untuk mendapatkan manfaat tersebut.

 

• Meningkatkan Kekebalan

Manfaat es krim bagi kesehatan selanjutnya yaitu dapat meningkatkan kekebalan tubuh. Es krim merupakan salah satu makanan hasil fermentasi dan konon makanan fermentasi bermanfaat bagi kesehatan pernapasan dan pencernaan kita. Secara tidak langsung, konsumsi makanan ini dapat berkontribusi untuk mendukung kesehatan tubuh yang lebih baik.

 

Nah, itu dia ulasannya YOTers. Varian es krim apa ynag kamu suka? Vanilla, coklat, atau stroberi? Selain lezat, makanan yang satu ini juga kaya akan manfaat ya.