Tips Sederhana Membangun Semangat di Hari Senin

Hari senin dianggap sebagai hari yang berat bagi setiap orang. Hal ini karena mereka harus memulai rutinitas padat setelah liburan. Padahal nyatanya hari senin juga sama seperti hari lainnya. Berikut tips membangun semangat di hari senin. Simak di bawah ini.

Buat Sarapan Kesukaan

Agar membuat perasaan menjadi lebih baik, kalian bisa sengaja membuat atau membeli sarapan yang sesuai dengan kesukaan. Hal ini akan membuat perasaanmu menjadi lebih baik. Selain itu, kamu juga menjadi lebih semangat akibat dari perasaan senang tadi. Misalnya, jika kamu menyukai makanan manis, kamu bisa membeli kue untuk sarapan.

Tidur Lebih Cepat

Istirahat yang cukup akan membuat tubuh lebih bugar. Selain itu, tidur lebih cepat juga bisa dijadikan reward untuk diri sendiri di hari libur. Jadi, ketika terbangun di pagi hari, kamu menjadi lebih semangat untuk menjalani hari. Ada baiknya kamu menghindari kegiatan hingga tengah malam. Selain tidak baik untuk kesehatan, di pagi hari kamu jadi kekurangan energi dan tidak bersemangat.

Affirmasi Positif Setelah Bangun

Memberikan kata-kata positif kepada diri sendiri dapat membuat kesehatan mental kita terjaga. Misalnya dengan mengatakan pencapaian dan kelebihanmu di minggu kemaren. Nah, mengenai affirmasi positif ini juga bisa kamu lakukan sembari meditasi, selain menenangkan, kamu juga menjadi lebih percaya diri menjalani aktivitas kembali.