Author Archives: YOT Yogyakarta

Ternyata, Jatuh Cinta Memiliki Manfaat untuk Kesehatan

Mencintai seseorang adalah perasaan yang dimiliki seseorang, mempunyai kekasih untuk saling menyayangi satu sama lain.   Selain membuat perasaan menjadi lebih bahagia, ternyata jatuh cinta memiliki manfaat untuk kesehatan, lho! Mari kita ulas apa saja manfaatnya.     1. Menurunkan Kadar Stres Tidak dapat dipungkiri, terkadang beban pekerjaan yang menumpuk dan rasa lelah akibat mengerjakan […]

3 Cara Menghilangkan Kebiasaan Buruk agar Hidupmu Lebih Baik

Setiap orang tentunya memiliki kebiasaan buruk, akan tetapi jika kebiasaan buruk dilakukan secara terus-menerus tanpa usaha untuk menghilangkannya maka akan memberikan dampak yang buruk bagi kehidupan.   Tentunya untuk hidup yang lebih baik kita membiasakan diri dengan kebiasaan yang baik pula, berikut 3 cara menghilangkan kebiasaan buruk.   1. Sadar dan Yakini Bahwa Perilakumu Merupakan […]

Ketahui Jati Dirimu dengan 5 Cara ini

Mengetahui jati diri adalah salah satu cara untuk tahu bagaimana diri yang sebenarnya dan tahu kemauan yang sangat berguna untuk menentukan pilihan di masa yang akan datang.   Tapi, terkadang bingung bagaimana cara agar mengetahui jati diri? Berikut 5 cara yang dapat kamu terapkan agar mengetahui jati dirimu.   Berbicara Pada Diri Sendiri Kerap kali […]

5 Manfaat Memasak Bagi Kesehatan

Pada zaman serba cepat dan instan seperti sekarang, memasak sudah semakin ditinggalkan. Kegiatan ini dianggap merepotkan dan banyak menghabiskan waktu. Namun ternyata memasak dapat membuat Anda bahagia. Apa saja alasannya?   1. Membantu Mengembangkan Diri Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam The Journal of Positive Psychology menemukan, orang-orang yang setiap harinya melakukan proyek kecil dan kreatif […]

Manfaat Menggunakan Serum pada Wajah

Serum merupakan produk kecantikan yang dapat digunakan di wajah, badan, maupun rambut. Serum dapat dibedakan menjadi dua berdasarkan bahan dasar pembuatnya, yaitu serum berbahan dasar air (water-based) dan minyak (oil-based).   Berikut sejumlah manfaat serum untuk kulit. Mengurangi bintik hitam Serum dapat mengurangi bintik hitam yang muncul di kulit. Bintik hitam bisa disebabkan oleh bekas […]

Ayo Lakukan 3 Ritual ini di Pagi Hari

Rutinitas pagi yang baik dapat meningkatkan produktivitas, mencegah kelelahan, dan membantu mengelola beban pikiran. Setidaknya ada sembilan ritual pagi untuk meningkatkan kesejahteraan diri dan kinerja. Mau dicoba?   Bangun lebih awal Orang-orang sukses sering kali bangun pagi untuk memulai harinya karena di waktu tersebut gangguan belum muncul.   Memang bagi beberapa, orang bangun pagi itu […]

Ingin Kulit Sehat? Konsumsi 3 Makanan Ini

Memiliki wajah yang cerah merupakan impian bagi semua orang, mengkonsumi makanan yang memiliki vitamin adalah salah satu cara agar wajah menjadi sehat.   Mari kita simak makanan apa saja yang dapat membuat wajah menjadi sehat!   Ubi Jalar Tak hanya memiliki rasa yang enak, ternyata ubi jalar juga kaya akan kandungan beta karoten. Beta karoten […]

Manfaat Meditasi yang Sangat Berguna bagi Kesehatan Mental

Meditasi adalah salah satu bentuk latihan untuk memusatkan dan menjernihkan pikiran, sehingga Anda bisa merasa lebih tenang, nyaman, dan produktif. Praktik ini umumnya dilakukan dengan cara duduk tenang, memejamkan mata, dan mengatur pernapasan perlahan-lahan dan teratur, setidaknya selama 10–20 menit.   Meditasi dapat dilakukan oleh siapa pun, di mana pun, dan kapan pun. Aktivitas ini […]

Bahaya Menggunakan Masker Wajah Setiap Hari, Apa Saja?

Memiliki wajah yang cerah merupakan impian bagi semua orang, menggunakan masker wajah adalah salah satu cara agar wajah menjadi cerah.   Tapi, tahukah kamu bahwa menggunakan masker wajah terlalu sering dapat menyebabkan bahaya. Mari kita simak penjelasannya sebagai berikut!   Kulit wajah menjadi kering Masker membuat minyak pada wajah menjadi berkurang, hal ini diharapkan agar […]

Kamu Wajib Tahu, 2 Mitos di Dunia Perkuliahan

Dunia perkuliahan adalah momok bagi para calon mahasiswa, belum mulai kegiatan belajar-mengajar akan tetapi sudah takut banyak hal. Eits! Kamu ngga sendiri kok, banyak orang diluar sana juga merasakannya.   Tapi, tahukah kamu bahwa dunia perkuliahan tidak semenakutkan itu lho! Ah, yang bener kak? Serius! Berikut 2 mitos di dunia perkuliahan yang wajib kamu ketahui. […]